Dott.ssa Laura Moratti 

🏃🏻‍♀️ 𝐅𝐚𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚: 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚?! 👉 Una persona 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 decide di iscriversi...

👩🏻‍⚕️ Nella foto del post sono io quasi 2 anni fa! Ero al 9 mese di gravidanza e mi allenavo ancora in palestra 2/3 volte alla...

👉 Normalmente chi si scrive in palestra per dimagrire passa molte ore a camminare sul tapis roulant e 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝘂𝗻...

👉🏻 La 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 riduce il transito intestinale, impedendo una corretta clearance dei 𝗴𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶....

🔸 "E’ normale aumentare di peso con l’invecchiamento" ❌ FALSO (ma è più facile prendere peso) 👉 #Invecchiare non vuol dire #ingrassare!...

🔹 "Esercitarsi a stomaco vuoto e bruciare più grasso". ☝️ FALSO e anche un po’ vero 👉 La #perdita di peso #effettiva dipende dal...

👉 Praticare #sport libera #endorfine, gli ormoni del #benessere: questi donano una piacevole sensazione che per il nostro cervello...

“Con l’esercizio fisico aumentano le energie e lo stato di benessere generale, migliora la qualità del sonno, l’autostima, la fiducia in...

👉 Non nascondiamoci dietro le #scuse del tipo “sono troppo vecchio”, “l’altro giorno mi sono allenato e mi fanno male le gambe”, “sono...

Per chi non ha mai fatto attività fisica, iniziare può essere in effetti faticoso. Più si è abituati ad attività sedentarie più è...