Dott.ssa Laura Moratti 

👉 A VOLTE, LO SAPPIAMO TUTTI, apriamo il frigorifero e tiriamo fuori qualcosa che 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗶 𝗳𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲. Siamo...

👉 Quante volte nelle nostre giornate 𝗮𝗻𝗱𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗶‌ 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗮, che mangiamo solo durante un trasferimento, mentre ci...

☝️Conosci i 𝘴𝘦𝘨𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘥𝘪 𝘧𝘢𝘮𝘦 del tuo corpo? Stai rispondendo a un 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘥𝘦𝘳𝘪𝘰 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘰 o ai bisogni del tuo...

👉 Contrariamente alle credenze più comuni, la cura di sé 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶 𝗲𝗱...

🤫 Ogni tanto fare un pasto in silenzio può aiutarci nella pratica di 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮: in questo modo...

☝️In questo periodo post feste natalizie può essere utile tornare a parlare delle oscillazioni naturali del peso. Quante volte ci siamo...

👉 Tutto quello che ci diciamo riguardo quello che dovremmo mangiare, su come dovremmo essere, quanto dovremmo muoverci possono...

👉 Il corpo sa quanto ha bisogno di mangiare e se ha davvero bisogno di mangiare meno dopo un pasto natalizio, lo manifesta...

☝️ Si può essere tentati di mangiare solo pasti leggeri qualche giorno prima della feste per sentirsi meno in colpa per aver ingerito...

☝️ Non sentitevi obbligati a mangiare qualcosa 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗲̀ 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗮 𝘃𝗼𝗶. E no, non dovete provare...