Dott.ssa Laura Moratti 

👉🏻 Per sintonizzarci di nuovo sullo stimolo della #fame e della #sazietà, provate ad usare la #scala della fame e della #pienezza. ☝🏻...

👉🏻 Quando chiedo ai miei pazienti di ricordare l'ultima volta che si sono sentiti veramente #affamati o pienamente #sazi, si rendono...

➡️ Ecco alcuni spunti per gestire lo #stress, invece che usare il #cibo 🔸 Attività: praticare #attività fisica, passeggiare in mezzo...

➡️ Le corrette #abitudini di vita ritenute #fondamentali sono essenzialmente 5 che vi elenco qui di seguito: 🔹 1. alimentazione...

👉 Il #cibo gioca un ruolo nel nostro modo di sentire, quindi è una scelta naturale usarlo per farti #sentire #meglio. ☝️ Ma può...

🔸 Non QUANDO raggiungi il tuo #obiettivo di peso 🔹 Non QUANDO perdi i #centimetri che vuoi 🔸 Non QUANDO tutto è #perfetto ☝️ La...

✅ In questa modalità di #approccio, tra le altre cose, il #cibo viene diviso in #buono (poco calorico, non fa ingrassare, con pochi...

Oggi vediamo come e cosa rispondere alla domanda “HO DAVVERO FAME?” In questo video affronteremo la questione se la risposta è “Sì, ho...

➡️➡️ Entriamo nel vivo dei suggerimenti per gestire con #consapevolezza la nostra fame emotiva. Sono tre le domande che possono aprirci...

In questi giorni di quarantena , dato che molti di noi hanno più tempo libero (ma non tutti! Non dimentichiamoci di chi sta lavorando,...