Dott.ssa Laura Moratti
9 feb 2022Tempo di lettura: 1 min
Due righe su di me: l’esempio è importante!
☝️ L’esempio è importante e sono io la prima a mettere in pratica con #entusiasmo uno stile di vita #sano e #attivo: tutti i giorni...
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Dott.ssa Laura Moratti
15 dic 2021Tempo di lettura: 1 min
Calo di peso ed esercizio fisico
➡️ L'esercizio fisico offre eccellenti #vantaggi indiretti mentre si perde peso 👉 Durante un percorso finalizzato al calo di #peso,...
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Dott.ssa Laura Moratti
10 nov 2021Tempo di lettura: 1 min
Sarcopenia: perdita di massa muscolare
➡️ Per #sarcopenia si intende la #perdita di #massa #muscolare e di #forza, situazione che normalmente associamo solamente alla terza...
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Dott.ssa Laura Moratti
4 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
Altri modi per gestire lo stress invece del cibo
➡️ Ecco alcuni spunti per gestire lo #stress, invece che usare il #cibo 🔸 Attività: praticare #attività fisica, passeggiare in mezzo...
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Dott.ssa Laura Moratti
4 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
La fame emotiva non è ''sbagliata''
👉 Il #cibo gioca un ruolo nel nostro modo di sentire, quindi è una scelta naturale usarlo per farti #sentire #meglio. ☝️ Ma può...
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Dott.ssa Laura Moratti
2 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
Il benessere dell'attività fisica
👉 Praticare #sport libera #endorfine, gli ormoni del #benessere: questi donano una piacevole sensazione che per il nostro cervello...
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Dott.ssa Laura Moratti
30 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Come mantenere un adeguato apporto proteico
➡️ Come anticipato nel precedente post, oggi risponderò alla domanda su come mantenere un adeguato #apporto #proteico. ☝🏻 La quantità...
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Dott.ssa Laura Moratti
28 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Fame emotiva: spunti per gestirla
➡️➡️ Entriamo nel vivo dei suggerimenti per gestire con #consapevolezza la nostra fame emotiva. Sono tre le domande che possono aprirci...
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Dott.ssa Laura Moratti
27 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
I livelli di attività fisica
“Con l’esercizio fisico aumentano le energie e lo stato di benessere generale, migliora la qualità del sonno, l’autostima, la fiducia in...
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Dott.ssa Laura Moratti
27 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
"Dottoressa, ingrasserò durante questa quarantena?"
Ecco un’altra #domanda che mi è stata posta più volte. Il quesito ha due risposte, la prima decisamente tecnica, la seconda finalizzata a...
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