Corso di Mindful Eating

Carissime/i

vi invitiamo al corso di Mindful Eating

“Mindful eating. Alimentazione consapevole: per un approccio mindful al cibo”

“Cosa succederebbe se mangiassimo e basta, senza fare nient’altro?

Se mangiassimo per quanto abbiamo fame e se ci fermassimo quando siamo sazi?”

Siamo sempre più consapevoli dell’importanza del cibo per la salute: con il Mindful Eating cerchiamo di portare il cambiamento a partire dall’interno e dalla consapevolezza più intima con corpo e cibo senza giudizio e secondo i meccanismi di autoregolazione della fame e della sazietà.

4 incontri per:

• Mangiare in modo consapevole usando i 5 sensi

• Ascoltare i segnali del corpo e comprendere i segnali di fame e sazietà

• Gestire la fame emotiva

• Nutrirsi con fiducia e senza giudizio

Date: 14/2- 23/2 -2/3- 7/3

Orario: dalle 18.30 alle 20:00

Il costo: €200 con ricevuta sanitaria detraibile

Sede del corso: STUDIO GRANELLO SALUS

VIA GRANELLO 5/2 - 16121 GENOVA

Condurrano il corso:

Dott. Marcella Linguadoro, Psicologa- Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Dott. Laura Moratti, Medico chirurgo – Nutrizionista – Esperta in Fitoterapia, Omeopatia, Omotossicologia e Discipline integrate - Mindful Eating Professional Trainer

Per informazioni e iscrizioni:

E-mail: studio.psicognitiva@libero.it

o telefonare ai numeri 349.41.86.338 oppure 392.39.34.188

Per saperne di più: www.genovamindfulness.it