Fame emotiva

🤯 Lo #stress ha un impatto notevole sul nostro modo di mangiare.

👉 Il mangiare #emotivo - o mangiare per calmare, sopprimere o distrarre da emozioni #negative o #positive, tra cui stress, noia, tristezza, tristezza, rabbia, eccitazione o felicità - è davvero #comune. E spesso ci viene detto che è un problema e, per essere sani o avere un buon #rapporto con il cibo, dobbiamo smettere di farlo.

☝️ Ma in realtà, mangiare emotivamente non è di per sé sbagliato! Mangiare è anche #emozione. Il cibo non è solo #nutrimento e carburante per il nostro corpo; è parte della nostra storia, della nostra cultura, della nostra famiglia.

☝️Il cibo è qualcosa che è destinato ad essere #apprezzato anche per il #gusto e il #piacere che ci porta, non solo per le vitamine, i minerali o le fibre che fornisce.

✅ Cucinare, cuocere al forno e mangiare sono tutti modi in cui ci colleghiamo con gli altri e ci prendiamo #cura di noi stessi e delle persone che amiamo.