IL DETOX NON ESISTE!

👉Quante volte ne hai sentito parlare? Dopo il periodo di Natale, di Pasqua, dopo le vacanze estive i social media sono inondati da proposte di diete detossificanti.

❓ Detossificanti da cosa? Quali sarebbero le tossine che dobbiamo eliminare tramite una dieta? Noi abbiamo già 2 organi che lavorano per noi h24 per depurarci e sono il fegato e i reni.

☝️Quando questi non funzionano, abbiamo in genere una malattia di una certa gravità e siamo seguiti a livello medico specialistico, prendiamo dei farmaci e facciamo dei controlli periodici. In tutte le altre condizioni, quelle di salute, che sono le più frequenti, non c’è bisogno di detossificare niente.

❗Le diete detox sono soltanto uno dei tanti aspetti della cultura della dieta che ci fanno credere di dover compensare, rimediare, purgarci dopo qualche presunto eccesso.

⚠️ Sostengono la solita divisione tra cibi sani e cibi non sani, facendoci sentire in colpa quando consumiamo cibo non sano e infondendoci un falso senso di tranquillita quando invece facciamo i bravi e consumiamo solo cibo leggero e salutare.

👉Tutto ciò va anche a sostenere il ciclo restrizione – abbuffata, tipico anche questo della mentalità della dieta.

Perciò, non credete alle diete detox.

✅E’ normale ogni tanto mangiare un po’ di più, godetevi possibilmente questi momenti che in genere sono conviviali e poi ricominciate la vostra normale alimentazione.