La cultura della dieta

☝️Dobbiamo smettere di mortificare le persone e dire loro che se solo mangiassero di meno e si allenassero con più autodisciplina sarebbero magre. Non è vero.

❗La cultura della dieta fa credere che la salute dipenda al 100% dalla responsabilità personale. Tuttavia, gran parte della salute dipende da fattori sistemici che spesso sfuggono al nostro controllo immediato.

👉 I determinanti sociali della salute svolgono un ruolo enorme nella nostra salute effettiva. Questi includono, ma non si limitano a: status economico, istruzione, accesso al cibo, accesso all'assistenza sanitaria e fattori di stress sociale.

⚠️ Invece di concentrarvi sulla perdita di peso, ampliate la vostra definizione di salute. Provate a dormire di più, a bere più acqua, a passare più tempo lontano dai device, a uscire, a giocare e a divertirvi. La vita è molto più di un numero sulla bilancia.