Mangiamo di tutto!

👉 Introdurre gli alimenti 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶 migliorerà il vostro rapporto con il cibo perché vi renderà 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗹𝗶 𝗶𝗻 𝗲𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼.

☝️ Il primo passo è quello di identificare quali alimenti state 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼. Potete 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 e scrivere in un quaderno tutti i cibi che non mangereste.

❗ Il passo successivo è quello di 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 questi alimenti nella vostra 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮̀.

✅ Fatelo inserendoli nei pasti e negli spuntini previsti!